The CrossFit Games Open - Cátia

Finalmente, temos a Cátia.

Não sei o que a caracteriza melhor, um coração gigante ou uma vontade de ferro, mas se és um dos que a tem como amiga, podes dar-te por feliz.

(Além disso, fica sempre espectacular nas fotos, mas isso é só um extra).

Workout 19.5

33-27-21-15-9 reps for time of:

29-kg. thrusters, Chest-to-bar pull-ups

Time cap: 20 minutes

Durante a sessão de fotos, eu próprio fiz um pequeno treino, a subir e descer um escadote com uma 70-200 mm numa Canon 5D Mk IV.

Não que eu seja masoquista, mas para “limpar” o fundo tive de fotografar de ângulos extremos, de cima e de baixo.

The CrossFit Games Open 2019 - Andreia

Continuando as séries de fotos de atletas individuais no CrossFit Games Open 2019 da CrossFit AlphaDen, segue-se a Andreia.

Sou fã das aulas desta coach! A exigência dela nas aulas e nas competições (levei várias no rep dela durante o Open!) relembram-me que treinar não é só mover o corpo, mas estabelecer e atingir objectivos, sejam pequenos ou grandes.

E como a melhor forma de ensinar é dar o exemplo, em competição mostra que foco, determinação e excelência não são palavras, mas acções.

Concretamente, no wod (workout of the day) destas fotos o objectivo dos atletas era completar o seguinte conjunto de exercícios no menor tempo possível (até 10 min):

60 m dumbbell overhead lunge, 50 dumbbell box step-ups, 50 strict handstand push-ups, 60 m handstand walk

The CrossFit Games Open 2019 - Coach T

“O que foi isto?!…"

“Isto”, foi o Tiago a passar, deixando todos para trás!

Tiago Lousa (Coach T) é uma autêntica máquina quando se trata de wods de resistência e velocidade. É também o motor por trás da CrossFit Alpha Den, tendo-a co-fundado há quase 3 anos e guiando-a, dando o exemplo do que um verdadeiro atleta deve ser.

As minhas capacidades fotográficas têm-se desenvolvido só a tentar acompanhá-lo. Assim que se ouve “321 GO!” eu sei que não haverá trégua à medida que ele devora as reps, seguindo imparável de exercício para exercício, até o wod estar completo. Pestanejas e já foste!

The CrossFit Games Open 2019 - Phelps

O CrossFit Games Open 2019 terminou (quer dizer, o primeiro, porque excepcionalmente, vai haver outro lá mais para o fim deste ano, mas não é por isso que estou a escrever).

Tive oportunidade de fazer muitas fotos na CrossFit Alpha Den (quando não estava eu próprio a fazer os wods) e acabei por ficar com algumas pequenas séries de que gosto muito, que mostram atletas que admiro verdadeiramente. Como o meu grande amigo Nuno “Phelps”, que é a pura definição de um atleta de CrossFit - motivado e competitivo, mas sempre pronto a ajudar e a incentivar todos à sua volta.

O Nuno é um dos crossfitters mais experientes da box, e atleta de longa data antes disso, com vastos conhecimentos que está sempre pronto a partilhar.